פרקטיקה בימי משבר – כלים פרקטיים לויסות עצמי וסביבתי בזמן לחץ ומשבר מתמשך
בסדנה נלמד על המערכת הרגשית, כיצד היא מופעלת ומאילו זוויות ניתן לקבל גישה ולהשפיע עליה לטובה.
נבין מה היא טראומה, מה היא טראומה משנית, מה הוא סטרס וכיצד הם משפיעים עלינו לאורך זמן.
נלמד כלים פרקטיים למניעה של תסמיני פוסט טראומה, ולבניית חוסן מתמשך.
נלמד כלים פרקטיים להתערבות נכונה בזמן סטרס והצפה רגשית.
מה תשיגו בסדנה
- יכולת תכנון מראש והעלאת החוסן הנפשי בפני משברים
- יכולת למנוע שחיקה רגשית בשל מצבי משבר מתמשכים
- יכולת מניעה של תסמיני פוסט טראומה
- יכולת לסייע ולתמוך בסביבתכם ובקרובים לכם בזמן משבר בדרך הכי נכונה
- יכולת שליטה בהצפות רגשיות המשתלטות על 'רוחב הפס' ומשבשות תפקוד תקין
פרטים חשובים
משך: 4 ש"ש
מיקום: באתר המזמין או בכל כיתת לימוד אחרת.
כללי: למשתתפים יחולק חומר מודפס (או קובץ PDF) המאפשר גישה קלה לכלים ולעקרונות בעת הצורך.
