מגוון הרצאות מרתקות (באורך שעה וחצי)

מה חשבתי לעצמי…

הרצאה מרתקת על מה שמנהל אותנו באמת.

אנחנו טועים לחשוב כי התכנים בהם אנו עוסקים ובהן עוסקות המחשבות שלנו, הם אלה המעוררים בנו את קשת הרגשות אותה אנו חווים במהלך היום.
אך אין זה נכון כלל. מעטים יודעים כי דווקא מבנה המחשבות ודווקא הדפוסים הקבועים של איך שאנו חושבים, ולא מה אנחנו חושבים – הוא זה שעושה את ההבדל ברגשותינו ובתגובותינו!
מעניין לדעת כיצד ניתן לזהות דפוסים בעצמנו ואצל אחרים וכיצד ניתן לשנותם…

לא טוב היות האדם לבדו

סודות האינטליגנציה הרגשית

נועדנו להיות חלק מקבוצה, לחיות בקבוצות קטנות וגדולות. מערכות היחסים שלנו הן חלק מהותי וקריטי בקיומנו ואנו תלויים בהן במידה רבה.
כשאנו יודעים להתנהל רגשית מול אדם אחר, התמורה היא גבוהה ומשמעותית.
מערכות יחסים יציבות מעניקות לנו חוסן נפשי וביטחון עצמי גבוה.
כיצד ניתן להשתמש בצורה הטובה ביותר בחשיבה חברתית על מנת לקדם מערכות יחסים? מה הן נקודות המוצא הנכונות לתפיסת אנשים והיחסים ביניהם?

התמודדות עם מצבי משבר וסטרס

כיצד לשלוט בהצפות רגשיות וכיצד להישמר מפוסט טראומה

אנו נוטים להתייחס אל מצבי סטרס ומשבר כאל משהו שנכפה עלינו ואין ביכולתנו לשלוט בתגובותינו הרגשיות, או בתגובות האחרים.
אך היום כבר ידוע בכל עולם מחקר הרגשות – רגשותינו הם לחלוטין בשליטתנו.
כדי להיטיב ולשלוט ברגשות, במיוחד בזמן מצבים מלחיצים, או בזמני סטרס מתמשכים, עלינו להבין את מקור היווצרותם של הרגשות, מה משפיע על התהליכים הללו וכיצד ניתן לנהל את עצמנו ואת האחרים רגשית בעת דחק ולהתכונן אליו באופן מועיל.

האם אנו חייבים להיות במאבקי כוח?

כיצד להבין, לנטרל ואף לצפות מראש סיטואציות של מאבקי כוח ושליטה.

מי לא מכיר מצבי חיים של Lose-lose, בהם כל בחירה היא בחירה גרועה ונראה כי אין דרך לצאת מהמלכוד. רובנו קופאים במצבים הללו, נתקעים וחווים חוסר אונים, חוסר שליטה ואף תחושות של השפלה.
אלה מצבי קונפליקט מהסוג הגרוע ביותר הנקראים מצבי מלכודת.
כאשר מצבים אלה קורים שוב ושוב הגוף והנפש מגיבים אליהם בצורה קיצונית:
אנו מפתחים קורבנות, אדישות, התפרצויות זעם ואף מחלות גופניות ונפשיות כרוניות.
למצבים אלה באופן מפתיע יש מבנה קבוע הניתן לזיהוי, וכאשר נעשים מיומנים בזיהויים, ניתן בעזרת תבניות שפה פשוטות לצאת מהם בקלות.
הרצאה שהיא חובה לכל מי שמעוניין לדעת כיצד לפרק בקלות ובאופן שאינו אלים מאבקי כוח המתנהלים בסביבתו המשפחתית, העסקית והחברתית.

משך כל הרצאה: 1.5 ש"ש

מיקום: באתר המזמין או בכל כיתת לימוד אחרת.

כללי: הרצאות מרתקות ומעשירות מפי בכירי המרצים במרכז בלבד.